如果是晚上睡前练，能睡着就睡 白天不建议昏睡 因为白天昏睡，可能会影响晚上失眠 每个人都不一样 有的人，晚上练不但不瞌睡，还越练越精神，导致晚上失眠 这种情况，适合早上练，白天练 有的人觉得晚上练合适，那就晚上练 上一篇 目录 下一篇