杀手锏反馈——手麻

初练的人手麻,坚持一段时间就没那么麻了

如果练的久了,比如1个小时左右

感觉困麻,可以拿出来缓个十几秒,差不多也缓过来了

然后需要注意的是温度

不要影响到体温,尤其是冬天的时候

天气冷的时候盖被子练,注意不要凉了

因为你练的时候,身体是热的

此时,外界温度明显低于你自身温度

不要让外界温度影响到你




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