初练的人手麻，坚持一段时间就没那么麻了 如果练的久了，比如1个小时左右 感觉困麻，可以拿出来缓个十几秒，差不多也缓过来了 然后需要注意的是温度 不要影响到体温，尤其是冬天的时候 天气冷的时候盖被子练，注意不要凉了 因为你练的时候，身体是热的 此时，外界温度明显低于你自身温度 不要让外界温度影响到你 上一篇 目录 下一篇