初练的人手麻,坚持一段时间就没那么麻了 如果练的久了,比如1个小时左右 感觉困麻,可以拿出来缓个十几秒,差不多也缓过来了 然后需要注意的是温度 不要影响到体温,尤其是冬天的时候 天气冷的时候盖被子练,注意不要凉了 因为你练的时候,身体是热的 此时,外界温度明显低于你自身温度 不要让外界温度影响到你 上一篇 目录 下一篇